Window - Intermittent fasting tracker

Window is a customizable, intelligent and well-designed intermittent fasting tracker that you can use to track fasting and eating windows, monitor your weight and to motivate yourself.

Manual setup

You can manually manage when your fasting period starts and ends.

Great tool for weight loss

Monitor your weight changes in dynamics while fasting or even when you want to take a break.

Progress tracking

See your journey in a timeline and your journal with photos and notes on your results.

Motivation without stress

No exhausting challenges. No annoying notifications. Intelligent attentive relations between you and yourself.

HOW TO START?

All you need to do is define how long your fasting will be.

Then choose a plan and customize its eating window duration and its start using fasting timer.

Start fasting and get notified when your eating window is opened.

That’s it!

See how intermittent fasting diet influences your weight and track your progress in a smart timeline. You can attach photos, health and mood notes to see the qualitative dynamics of your fasting journey too!

Free features:

Manual adjustment of fasting and eating windows like 16-8 or 5-2

2 fasting plans

Smart intelligent notifications

Fasting diary and timeline with your photos and mood or recipe notes

No advertisement

Premium Features:

Use weight tracking without any limits

Switch to one of 8 fasting plans

What types of fasting plans can you find?

Manual Plan - absolute control of you fasting and eating windows

Leangains (16:8) and Leangains+ (18:6), the most famous Intermittent Fasts

Easy Start - 12 hours eat and 12 hours fast

Easy Start+ - for those who want to skip breakfasts and snacks in the evening after dinner

The Warrior Diet - the toughest route for the most experienced fasters

Fasting Goal - pursue your aim - fast for a set amount of time

Daily plan - consistent intermittent fasting with a custom schedule

Why IF?

Intermittent fasting is an eating pattern where you cycle between periods of eating and food refusal. It isn’t about which foods to eat, but rather when you should eat. Unlike many diets, intermittent fasting doesn’t require counting calories, macros, or measuring ketones. You can keep eating your favorite foods during the eating window.

* SUBSCRIPTION INFORMATION

You can choose from different subscription options.

* 1-month Subscription

* 1-year Subscription

* A subscription with a free trial will automatically renew to a paid subscription unless you cancel the subscription before the end of the free trial period.

* Cancel a free trial or subscription anytime through your account settings on the Google Play Store and continue to enjoy the premium content until the end of the free-trial period or paid subscription!

Window fasting tracker is intended to be a tool to track intermittent fasting and is not a medical or healthcare service. The content within Window is for informational purposes only. You should consult with a medical professional before starting intermittent fasting or any other weight loss program, especially if you are pregnant or suffer from a medical condition.

Happy tracking!

By using Window you agree to our Terms of Service and Privacy Policy.

Privacy Policy: https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf

EULA: https://public.dailyburn.com/terms/DailyBurn_EULA.pdf

၀ င်းဒိုးသည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသော၊ အသိဉာဏ်ရှိပြီးကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စားခြင်း ၀ င်းဒိုးများကိုခြေရာခံရန်၊

manual setup ကို

သင်၏အစာရှောင်ချိန်သည်အစနှင့်အဆုံးသတ်သောအခါသင်ကိုယ်တိုင်စီမံနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဂရိတ် tool ကို

အစာရှောင်နေစဉ်သို့မဟုတ်အနားယူချင်သည့်အချိန်၌ပင်သင့်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုစစ်ဆေးပါ။

တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ

သင်၏ရလဒ်ကိုဓာတ်ပုံနှင့်မှတ်စုများပါသောသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်သင်၏ဂျာနယ်ကိုကြည့်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုမပါဘဲလှုံ့ဆျောမှု

ပင်ပန်းစေသောစိန်ခေါ်မှုများမရှိပါ။ စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းကြားစာမရှိပါ။ သင်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အကြားအသိဉာဏ်ရှိသောဂရုစိုက်မှုဆက်ဆံရေး။

မည်သို့စတင်မည်နည်း။

သင်အစာရှောင်ခြင်းသည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသည်မည်မျှကြာမည်ကိုသတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ထို့နောက်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးအစာစားခြင်းကြာချိန်နှင့်အစာရှောင်ချိန်ကို အသုံးပြု၍ စတင်ပါ။

အစာရှောင်ခြင်းကိုစတင်ပါနှင့်သင်၏စားသောက်ဝင်းဒိုးဖွင့်သောအခါအသိပေးပါ။

ဒါပဲ!

အစာရှောင်ခြင်းအစာသည်သင့်အလေးချိန်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုလေ့လာပါ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီး၏အရည်အသွေးကိုကြည့်ရှုရန်ဓါတ်ပုံများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ခံစားချက်များမှတ်စုများကိုသင်ပူးတွဲနိုင်သည်။

အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များ:

16-8 သို့မဟုတ် 5-2 ကဲ့သို့ပြတင်းပေါက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စားခြင်း၏ manual ညှိနှိုင်းမှု

2 အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

စမတ်အသိဉာဏ်အသိပေးချက်များ

သင်၏ဓါတ်ပုံများ၊ စိတ်ဓါတ်များသို့မဟုတ်စာရွက်မှတ်စုများဖြင့်ဒိုင်ယာရီနှင့်အချိန်ဇယားကိုအစာရှောင်ခြင်း

ကြော်ငြာမရှိပါ

Premium Features:

မည်သည့်ကန့်သတ်မှုမရှိဘဲအလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းကိုသုံးပါ

အစာရှောင်အစီအစဉ် ၈ ခုအနက်မှတစ်ခုသို့ပြောင်းပါ

ဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်သလဲ။

Manual Plan - ပြူတင်းပေါက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စားခြင်းတို့ကိုသင်လုံးဝထိန်းချုပ်ထားသည်

Leangains (၁၆: ၈) နှင့် Leangains + (၁၈: ၆)၊ အကျော်ကြားဆုံးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပွဲများ

Easy Start - ၁၂ နာရီ၊ ၁၂ နာရီအစာစားသည်

Easy Start + - နံနက်စာနှင့်ညစာကိုမစားလိုသောသူများအတွက်ညနေစာပြီးလျှင်ညနေပိုင်းတွင်

Warrior Diet - အတွေ့အကြုံအရှိဆုံး fasters များအတွက်အခက်ခဲဆုံးလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်

အစာရှောင်ခြင်း Goal - သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွက်အစာရှောင်ခြင်း - သင့်ရည်မှန်းချက်ကိုလိုက်စားပါ

နေ့စဉ်အစီအစဉ် - ထုံးစံအချိန်ဇယားနှင့်အတူတသမတ်တည်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း

ဘာကြောင့် IF?

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသင်စားသောကာလနှင့်အစားအစာငြင်းဆန်အကြားသံသရာရှိရာစားပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အစားအစာများကိုစားရမည်ကိုတော့မဟုတ်ဘဲသင်စားသင့်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ များစွာသောအစားအစာများနှင့်မတူဘဲပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်အရေအတွက်တွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်စားသော ၀ င်းဒိုးအတွင်းသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများကိုဆက်လက်စားနိုင်သည်။

* စာရင်းပေးသွင်းထားသည့်အချက်အလက်များ

မတူညီသောစာရင်းပေးသွင်းရန်ရွေးချယ်မှုများမှသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

* ၁ လစာရင်းသွင်းခြင်း

* ၁ နှစ်ပေးသွင်းသူ

* အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုနှင့်အတူ subscription ကိုအခမဲ့စမ်းသပ်ကာလမကုန်ဆုံးမီသင်စာရင်းသွင်းခြင်းကိုပယ်ဖျက်မဟုတ်လျှင်အခမဲ့ပေးဆောင်ထားသော subscription သို့အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။

* ဂူဂဲလ်ပလေးစတိုးရှိသင်၏အကောင့်ချိန်ညှိချက်များမှတစ်ဆင့်အခမဲ့စမ်းသပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြေးပေးသွင်းခြင်းကိုအချိန်မရွေးပယ်ဖျက်ပြီးအခမဲ့စမ်းသပ်ကာလကုန်ဆုံးပြီးသောသို့မဟုတ်ပေးဆောင်ရသောကြေးပေးသွင်းမှုမကုန်ဆုံးမီအထိအဆင့်မြင့်သောအရာများကိုဆက်လက်ခံစားကြည့်ပါ။

Window fasting tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုခြေရာခံရန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ၀ န်ဆောင်မှုမဟုတ်ပါ။ Window အတွင်းရှိအကြောင်းအရာသည်သတင်းအချက်အလက်အတွက်သာဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားလျှင်၊ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်မစတင်မီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ပျော်ရွှင်စွာခြေရာခံခြင်း!

Window ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သီးသန့်တည်ရှိမှုပေါ်လစီကိုသင်သဘောတူသည်။

privacy မူဝါဒ: https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf

EULA: https://public.dailyburn.com/terms/DailyBurn_EULA.pdf